Sobre Nos

nutriangelicapadilha

Eu sei como é viver acima do peso, com baixa autoestima, desmotivada, cansada, descontando as emoções na comida e insegura. Desenvolvi um método de emagrecimento que transformou a minha vida. Perdi quase 20 kg e, ao longo dos últimos 13 anos como Nutricionista, já atendi mais de 10.000 mulheres. Essa trajetória me deu confiança para afirmar: toda mulher é capaz de emagrecer! Quando você produz as causas corretas, o efeito desejado é garantido. Eu sei que a jornada não é fácil, mas ninguém pode dizer que é impossível! O que é importante para mim: Saúde, Família, Qualidade de vida, Amor, Gratidão, Fé, Natureza, Perseverança, Respeito, Excelência, Fidelidade, Lealdade, Organização, Abundância, Honra, Verdade e Melhoria Contínua. Se você deseja emagrecer sem deixar de comer o que gosta e sem reganho de peso, conheça meu atendimento exclusivo no destaque “CONSULTA”. Conte comigo! Prazer, Angélica Padilha. E você, quem é?

6. Tire do ambiente o que rouba suas decisões Danshari significa eliminar o excesso e aquilo que não serve. No emagrecimento, ambiente também decide. Besteiras muito disponíveis, assistir programas culinários ou vídeos de receitas, falta de planejamento, excesso de opções aumentam o número de decisões que você precisa tomar. Organize o ambiente para facilitar a escolha que deseja repetir: deixe alimentos práticos disponíveis, planeje algumas refeições, compre menos gatilhos, não espere estar exausta para decidir o jantar, reduza o que provoca decisões no automático. Quando o ambiente ajuda, você precisa usar menos força de vontade. 7. Tenha um motivo maior do que a balança Ikigai é o seu motivo para continuar. Emagrecer apenas para ver um número menor pode não sustentar você nos dias difíceis. Pergunte: O que mudaria na minha vida se eu cuidasse de mim com constância? Talvez seja ter mais disposição. Voltar a gostar de se vestir. Brincar com seus filhos sem cansaço. Envelhecer com autonomia. Sentir que voltou a cumprir a própria palavra. Nos dias difíceis, o seu motivo é o que separa desistir de seguir em frente. 👉🏼 Não tente colocar as sete ideias em prática ao mesmo tempo. Você ficará exausta em 3 dias e se sentirá pior do que quando começou. Leia tudo novamente. Provavelmente uma dessas ideias incomodou você ou pareceu falar diretamente com a sua situação. Comece por ela. Apenas essa. Nesta semana. Depois adicione a próxima.

Este trecho vem de A Arte de Viver, uma interpretação moderna dos ensinamentos de Epicteto, e soa como se alguém atravessasse a tela e segurasse você pelos ombros. Não há metáforas, nem sutilezas, nem um incentivo delicado. É um confronto direto com a distância entre quem você é hoje e quem sabe que pode se tornar. A maioria das pessoas conhece essa distância. Ela a sente todas as noites antes de dormir e todas as manhãs quando o despertador toca. Mas, em vez de reduzi-la, negocia com ela. Diz para si mesma: “Eu começo amanhã.” “Na semana que vem.” “Quando as coisas acalmarem.” Como se, em algum momento, a vida realmente ficasse calma para alguém. O que torna esse trecho diferente da maioria dos textos motivacionais é que ele não tenta inspirar você. Ele coloca você contra a parede. Ele diz que você já sabe o que precisa fazer. Você sabe disso há muito tempo. E cada dia em que continua adiando é mais um dia em que você escolhe, conscientemente, a mediocridade. Não é confortável ouvir isso. Mas é justamente esse tipo de desconforto que realmente faz as pessoas mudarem. Compartilhe isso com alguém que precisa ler esta mensagem.

Nossa Missao

Oferecer servicos de excelencia, com qualidade comprovada e atendimento humanizado.

Nossa Visao

Ser referencia em nutricionista em Sao Paulo, reconhecidos pela qualidade do atendimento.

Nossos Valores

Etica, compromisso, respeito e dedicacao. Tratamos cada cliente com atencao unica.